Pogoda teraz: 7°C | zachmurzenie duże
Reklama
Elwira przygotowuje deser z nasionami Chia
18/03/2018 09:44
Dzisiaj proponuję słodki i jak zwykle bardzo zdrowy deser.
Tym razem będą to słodkości z nasionami Chia. Wspomniane nasiona można w kuchni wykorzystywać różnie. Świetnie pasują do jogurtu, do musli czy do owsianki. Można je również dodawać do deserów. Mają podobne właściwości jak siemię lniane, ale są łatwiejsze do wykorzystania. Nasiona Chia są skarbnicą kwasów omega-3, przyswajalnego białka, magnezu, żelaza i fosforu. Deser z nasionami Chia jest łatwy w wykonaniu i z pewnością zaskoczy niedzielnych gości.
Składniki:
- 1 puszka mleczka kokosowego z puszki (schłodzone)
- 2 łyżki nasion Chia
- duża szklanka malin mrożonych
- Kilka plastrów ciasta cynamonowego lub ciasteczek czekoladowych, przepis na ciasto można znaleźć tutaj: https://szczecinek.com/artykul/elwira-przyrzadza-cynamonowca/256849
- 2 galaretki bez żelatyny (smak wedle uznania)
- gorzka czekolada
Mleczko mieszamy z nasionami chia i odstawiamy na 15 minut, galaretki rozpuszczamy w 400 ml gorącej wody (na 1 galaretkę bez żelatyny przypada 375 ml, w przepisie dajemy 2 galaretki na 400 ml. Z kolei 1 galaretka z żelatyną wystarczy na 400 ml). Do galaretki wrzucamy maliny i blendujemy na mus. Ciasto rozkruszamy, a czekoladę ścieramy na tarce. W miseczce (szklance lub słoiczku) układamy na dnie 2 łyżki rozkruszonego ciasta, 3 łyżki musu owocowego, a na to dwie łyżki mleka kokosowego z nasionami. Całość posypujemy startą czekoladą.
Smacznego!
Aplikacja temat.net
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 0
- Dom i ogród 35
- Nieruchomości 30
- Motoryzacja 25
- Praca 19
- Usługi i firmy 16
- Elektronika / AGD 6
- Moda 5
Reklama
Reklama
Komentarze opinie