Pogoda teraz: 7°C | zachmurzenie duże
Reklama
Elwira piecze zielony pasztet
31/03/2018 09:00
Już macie Państwo pomysł, czym zaskoczyć gości w czasie zbliżających się Świąt? Jeśli nie, to proponuję przygotowanie bardzo zdrowego, zielonego pasztetu.
To istna bomba witaminowa. W dodatku przygotowuje się go błyskawicznie. Jest pysznym zamiennikiem tradycyjnego pasztetu. I z pewnością zadziwi niejednego wytrawnego smakosza świątecznych potraw.
Składniki:
- 1 szklanka zielonej soczewicy (ugotować do miękkości w proporcjach 1:2 z dodatkiem przyprawy np. do zup)
- 1 opakowanie świeżych liści szpinaku (250g)
- 1 opakowanie jarmużu (200g)
- 50 ml oleju
- 5 ząbków czosnku (wycisnąć praską do czosnku)
- 2 cebule (pokroić w kostkę i chwilę smażyć na oleju)
- 1 szklanka zmielonych płatków owsianych lub orkiszowych
- 3 łyżki pestek z dyni
- Przyprawy: 1 łyżka bazylii, 1 łyżka oregano, 1 łyżka tymianku, 1 łyżka świeżo zmielonego pieprzu, pół łyżki soli, 50 ml sosu sojowego.
Do większej miski wrzucamy jarmuż (po usunięciu grubych łodyg), szpinak, usmażoną cebulę, przyprawy, czosnek, olej. Wszystko mielimy blenderem na tzw. „ciapę”. Dodajemy ugotowaną soczewicę, zmielone płatki i blendujemy do połączenia się składników. Przygotowaną masę przekładamy do średniej keksówki (30 cm dł.) posypujemy pestkami dyni i pieczemy w nagrzanym piekarniku w 190 stopniach przez 30 minut. Smacznego!
Aplikacja temat.net
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 0
- Dom i ogród 34
- Nieruchomości 30
- Motoryzacja 25
- Praca 19
- Usługi i firmy 16
- Moda 5
- Edukacja 4
Reklama
Reklama
Komentarze opinie