Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Elwira robi jesienną, słodką przekąskę
26/11/2017 09:18
Tym razem chciałabym polecić zdrową, słodką przekąskę. Jeśli lubicie Państwo babeczki lub muffinki, ale chcielibyście wypróbować jakiś nowy przepis, to takie – pyszne wypieki są świetną propozycją!
Przekąska doskonale nadaje się do kawy w jesienny, ponury dzień. Jest także doskonałym uzupełnieniem witamin i protein na przykład po ciężkim dniu w pracy lub po wyczerpującym treningu. Proponowana przeze mnie przekąska to źródło wielu cennych składników, takich jak np. wapń, fosfor, żelazo, magnez, cynk oraz witaminy z grupy B. Przekąski są bardzo łatwe w przygotowaniu. Gotowe ciastka można podawać z polewą czekoladową lub cukrem pudrem.
Składniki
2 dojrzałe banany (rozgniecione widelcem )
2 puszki białej fasoli (wypłukanej i odsączonej)
Reklama
1 szklanka pełnoziarnistych płatków owsianych
4 łyżki wiórków kokosowych
½ szklanki syropu - klonowego, z agawy, daktylowego – do wyboru
1/3 łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżeczki cynamonu
½ łyżeczki cukru waniliowego
6 łyżek rozdrobnionych ulubionych orzechów (u mnie migdały)
Wszystkie składniki, oprócz migdałów, należy zmiksować w misce blenderem. Jednolitą już masę trzeba następnie wymieszać z migdałami i przełożyć do foremek na muffiny. Ciasto należy piec ok. 20-25 minut w 190 stopniach, do zarumienienia. Smacznego!
Miejsce zdarzenia mapa Szczecinek
Aplikacja temat.net
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.Zaloguj się
Reklama
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 0
- Motoryzacja 46
- Nieruchomości 33
- Dom i ogród 12
- Praca 12
- Elektronika / AGD 8
- Moda 8
- Usługi i firmy 8
Reklama
Reklama
Komentarze opinie