Pogoda teraz: 14°C | zachmurzenie małe
Reklama
Elwira przygotowuje granolę
08/10/2017 11:06
Idą chłodniejsze dni, więc czas na bardziej pożywne śniadania. Dobrą propozycją na rozpoczęcie każdego dnia tygodnia jesienią jest granola. To prawdziwa witaminowa i błonnikowa bomba. W dodatku jest pyszna.
Można ją zjadać z mlekiem lub jogurtem, a nawet pochrupać na sucho. Każdy może też ją wzbogacić o swoje ulubione dodatki: jabłka, żurawinę, morele czy kawałki czekolady. Granola dostarcza mnóstwo pozytywnej energii. A przecież od tego, jakie zjemy śniadanie, zależy cały dzień.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1szklanka płatków orkiszowych
1 szklanka płatków jaglanych
3 łyżki siemienia lnianego
3 jabłka
1/2 szklanki amarantusa ekspandowanego
1/2 szklanki słonecznika
1/2 szklanki żurawiny
2 łyżeczki cynamonu
1/2 szklanki orzechów laskowych
Przygotowanie:
Jabłka obieramy i mielimy w blenderze na mus. W dużej misce mieszamy wszystkie suche składniki, dodajemy do nich mus z jabłek i mieszamy. Tak przygotowaną granolę wysypujemy na blaszkę i pieczemy ok 40 min. w 160 stopniach.
Podczas pieczenia granolę należy przemieszać co jakiś czas dla uzyskania nieregularnych grudek. Granolę możemy podawać z ciepłym lub zimnym mlekiem lub napojem roślinnym. Świetnie komponuje się także z napojem migdałowym. Smacznego!
Aplikacja temat.net
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 3
- Dom i ogród 38
- Motoryzacja 33
- Nieruchomości 33
- Praca 18
- Usługi i firmy 15
- Moda 12
- Elektronika / AGD 8
Reklama
Reklama
Komentarze opinie