Kompleksowa pielęgnacja stóp. Warto!

Stopy to część ciała, o którą zwykle nie dbamy dość dokładnie. A są one przecież narażone na urazy, otarcia czy podrażnienia – to właśnie na nich opiera się cały ciężar naszego ciała. Najczęściej dbamy jedynie o paznokcie, serwując im elegancki lakier, a zapominamy o nawilżaniu skóry, regularnych peelingach czy wybieraniu odpowiedniego obuwia i skarpetek. Jak kompleksowo zadbać o stopy? Podpowiadamy.

Jak dbać o stopy?

Nie jest to najłatwiejsze zadanie. Nasze stopy często są przesuszone, pojawiają się na nich nieestetyczne skórki i bolesne obtarcia. Skóra stóp posiada bardzo mało gruczołów łojowych, a znacznie więcej gruczołów potowych. Na piętach często narasta gruba skóra tzw. zrogowaciały naskórek, na którym tworzą się pęknięcia, co może spowodować ból podczas chodzenia.

Jak więc zatroszczyć się o stopy, by pozbyć się wszystkich tych problemów?

• Przygotujmy dla stóp kąpiel – wymoczmy je w ciepłej wodzie z dodatkiem soli kosmetycznej lub oliwki. Pomoże to nawilżyć i zmiękczyć naskórek.
• Dokładnie osuszmy skórę stóp
• Na rozpulchniony naskórek najlepiej nałożyć peeling i wmasować go okrężnymi ruchami – pozwoli to na pozbycie się martwego naskórka
• Posmarujmy stopy kremem nawilżającym, wklepujmy go w skórę i delikatnie uciskajmy, robiąc przy okazji relaksujący masaż. Pomoże to w odprężeniu się i poprawi krążenie krwi.

Dbajmy o stopy, dobierając odpowiednie obuwie

Wszyscy chyba wiemy, ile szkody może wyrządzić źle dobrane obuwie. Niewygodne, w złym rozmiarze, sztuczne obuwie powoduje obtarcia, pęcherze czy odciski. Chyba każdy z nas doświadczył tych nieprzyjemnych dolegliwości.

1. Pęcherze – powstają, gdy skóra stopy ociera się o wnętrze buta. Podrażniony naskórek oddziela się wtedy od skóry właściwej, a powstała przestrzeń wypełnia się płynem tkankowym. W tym momencie pojawia się ból. Z pęcherzami możemy sobie poradzić, stosując plastry na pęcherze, które pomogą w złagodzeniu bólu i sprawnym wygojeniu się rany.
2. Otarcia – często powstają na piętach lub między palcami, zależy jakiego rodzaju buty nosimy. Otarcie to zerwanie naskórka, często pojawia się również krwawienie i ból.  Gdy już się pojawi, należy zdezynfekować rankę i nakleić plaster na otarcia.
3. Odciski – często powstają wtedy, gdy zaniedbamy pęcherze lub gdy na naszych stopach zbiera się dużo zrogowaciałego naskórka. Zaniedbane odciski sprawiają ból przy chodzeniu. Musimy wtedy zmiękczyć naskórek i oczyścić skórę z zalegającego naskórka. Możemy też miejscowo używać specjalnych plastrów na odciski.

Dbajmy o nasze stopy, stosując odpowiednie kosmetyki i dobrze dobrane, wysokiej jakości obuwie. Stopy mają nam przecież służyć całe życie, zapewniając komfort chodzenia, tańca, biegania i spacerów. Należy im się stosowna pielęgnacja!