Dlaczego ludzie nadużywają alkoholu? Kilka sposobów na zwalczenie potrzeby sięgnięcia po butelkę

Alkohol, podobnie jak inne używki, potrafi uzależnić. Jego nadmierne spożywanie prowadzi do tego, że człowiek staje się całkowicie podporządkowany coraz częstszej potrzebie sięgnięcia po butelkę. Podczas terapii uzależnień chęć napicia się jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ nawet łyk alkoholu może spowodować utratę tego, co zostało już wypracowane i nastąpi spowodowany tym szybki powrót do nałogu. Jak więc radzić sobie z tą potrzebą? Jakie są sposoby na jej zwalczenie?

Dlaczego ludzie sięgają po alkohol?

Alkohol jest substancją wpływającą na sposób funkcjonowania naszego mózgu. Prawda jest taka, że każdy może inaczej odpowiedzieć na pytanie, dlaczego sięga po alkohol. Jest to kwestią indywidualną, istnieje jednak wiele pobudek do picia, które są wspólne dla wszystkich.

Jego działanie powoduje, że stajemy się rozluźnieni i szczęśliwsi – ale tylko pozornie. Dlatego często po długim i ciężkim dniu w pracy niektórzy chętnie sięgają po kieliszek jakiegoś „napoju wyskokowego”. Problem w tym, że nie jest to najlepszy sposób na odpoczynek. Alkohol w pierwszej fazie działania powoduje pozytywne odczucia dla organizmu. Jednak kiedy to mija, powraca poprzedni nastrój i aby go poprawić, należałoby sięgnąć po kolejną, większą dawkę używki. Warto więc zdawać sobie sprawę z tego, że jest to prosta droga do uzależnienia.

Zastanawiasz się, czym jest depresja alkoholowa i jak ją wyleczyć? Przeczytaj artykuł na blogu osrodeknowezycie.pl

Jakie są skutki nadużywania alkoholu?

Alkohol bardzo źle wpływa na nasze zdrowie – zarówno to fizyczne, jak i psychiczne. Cierpi wątroba, która musi pracować w utrudnionych warunkach i która z każdym kolejnym kieliszkiem jest coraz bardziej niszczona. Napoje wysokoprocentowe negatywnie oddziałują także na naszą cerę, która zdecydowanie szybciej się starzeje, robi się szara i wiotka. Wszystkie opisywane konsekwencje dotyczą oczywiście długotrwałego nadużywania alkoholu, jednak nie jest powiedziane, że „tylko” jedna lampka wina czy „tylko” jedno piwo spożywane codziennie nie ma złego wpływu na organizm. Zdecydowanie ma – i warto być tego świadomym.

Głód alkoholowy – czym jest i dlaczego jest tak niebezpieczny?

Każdy, kto zmagał się kiedyś z nałogiem alkoholowym, przyzna, że najniebezpieczniejszym czynnikiem w walce o „lepsze jutro” jest on sam. Brak silnej woli, połączony z ogromną potrzebą powrotu do alkoholu, jest tykającą bombą, która może wybuchnąć przy najdelikatniejszym dotknięciu. Przedstawiona metafora może być dla niektórych niezrozumiała, w rzeczywistości jest jednak bardzo prosta i służyć może, jako zobrazowanie działania głodu alkoholowego. Pojęcie to jest bardzo dobrze znane dla osób przebywających na odwyku lub będących już po nim. Głód alkoholowy, jak sama nazwa wskazuje, objawia się silną potrzebą spożycia napoju wysokoprocentowego. Uniemożliwia człowiekowi normalne funkcjonowanie, ponieważ pozwala skupić się myślom jedynie na chęci powrotu do używki. Jest szczególnie niebezpieczny dla osób walczących z nałogiem, ponieważ nawet niewielka ilość spożytego wówczas alkoholu może spowodować natychmiastowy powrót do choroby.

Sposoby na zwalczanie głodu alkoholowego – jak, mimo ogromnej potrzeby, nie sięgnąć po butelkę?

Podstawą jest to, aby zrozumieć, że z głodem alkoholowym trzeba walczyć. Na różne sposoby, ale trzeba, ponieważ jeśli przyjmiemy postawę, że niedługo sam minie – szansa na sukces i powodzenie w walce z nałogiem może zostać pogrzebana.

Walka ta może objawiać się wielorako. Czasami wystarczy przetłumaczyć samemu sobie, że nie warto niszczyć wszystkiego, co zostało już wypracowane podczas wszelkich terapii. Że szkoda trudu, który został już włożony w pracę nad własnymi zachowaniami. Kiedy jednak to nie wystarcza, warto odciągnąć swoją głowę od myśli o alkoholu. Może to być więc dobry czas na znalezienie nowego hobby lub powrót do starego, które zostało zaniedbane przez uzależnienie.

Jednym z lepszych sposobów jest też rozmowa z drugim człowiekiem. W tym przypadku istotne jednak jest, aby był to ktoś godny zaufania, komu możemy opowiedzieć o swoich myślach i kto zareaguje w odpowiedni sposób. Czasami może to być osoba z rodziny, kiedy jednak obawiasz się, że nikt nie będzie w stanie Ci pomóc, warto zwrócić się do specjalisty. W tym przypadku mogą to być np. wyspecjalizowane osoby z ośrodka zajmującego się leczeniem uzależnień od alkoholu w Krakowie, które wiedzą jak powinno rozmawiać się w takiej sytuacji. Ich wiedza i doświadczenie może okazać się zbawienne, kiedy głód alkoholowy zaatakuje Twój umysł i ciało.

Inne sposoby na walkę z uzależnieniem

Walka z chorobą alkoholową może trwać naprawdę długo. Zazwyczaj składa się z kilku etapów i dopiero przejście ich wszystkich daje gwarancję na całkowite wyleczenie i szansę na lepsze życie. Jeśli jesteś osobą, która potrzebuje pomocy w wychodzeniu z uzależnienia lub ktoś w Twoim otoczeniu jest w takiej sytuacji – warto wiedzieć, jak należy w danej sytuacji postąpić. Jedną z lepszych opcji jest zgłoszenie się do wyspecjalizowanego ośrodka, który zagwarantuje profesjonalne wsparcie. Oferowane tam grupowe leczenie uzależnień od alkoholu, a także indywidualna terapia, mająca na celu uwolnienie od uzależnienia, mogą być początkiem nowej życiowej drogi. Terapeuci wspierają nie tylko, podczas ataku głodu alkoholowego – gwarantują pomoc na każdym etapie wychodzenia z choroby.