Zwiększ efektywność w pracy, pijąc wodę

Gdyby potraktować to popularne powiedzenie dosłownie, musielibyśmy stwierdzić, że robienie wody z mózgu jest jak najbardziej pożądane, ponieważ to właśnie woda stanowi aż 80-85% tkanki mózgowej. Dlatego zapewnienie mózgowi odpowiedniego nawilżenia jest jednym z kluczowych elementów warunkujących sprawność naszego umysłu. Według badań przeprowadzonych na dwóch angielskich uczelniach (University of East London i University of Westminster), zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości wody zwiększa szybkość procesów myślowych o 14%. Regularne picie wody podczas pracy pozwoli nam zatem na bardziej efektywne wykonywanie swoich zadań, bez większego zmęczenia.

Pierwszą oznaką minimalnego odwodnienia organizmu jest już samo uczucie pragnienia – dlatego powinniśmy pić wodę nawet wtedy, gdy nie jesteśmy szczególnie spragnieni, właśnie po to, aby nie doprowadzić do tego stanu. Konsekwencje braku wody są szczególnie dotkliwe dla umysłu: zaczynają się problemy z koncentracją i logicznym myśleniem, cały proces myślowy ulega znacznemu spowolnieniu, pojawia się ból i zawroty głowy, a nawet zaniki pamięci krótkotrwałej. Jeżeli dodamy do tego uczucie suchości w ustach, wzmożoną senność i rozdrażnienie, a w dalszej perspektywie – utratę przytomności, wówczas nawet najbardziej gorliwi pracownicy mogą zapomnieć o jakichkolwiek chęciach do pracy czy nawet wykonywaniu prostych, codziennych zadań.

Aby zapewnić całemu organizmowi optymalne nawilżenie, należy przede wszystkim uzupełniać płyny regularnie i racjonalnie. Wypicie zbyt dużej ilości wody naraz może skutkować wypłukaniem z organizmu cennych składników odżywczych, co z pewnością nie przyniesie oczekiwanych efektów. Dobrze jest mieć zatem szklankę  lub butelkę wody nieustannie w zasięgu ręki – na biurku czy przy stanowisku pracy. Znacznym ułatwieniem w zachowaniu takiej konsekwencji picia wody jest dystrybutor. Według obowiązujących przepisów BHP, pracodawca ma obowiązek zapewnienia wody pitnej pracownikom, więc dystrybutor do wody, do którego regularnie dostarczane są kilkunastolitrowe butle, stanowi zarówno ekonomiczne, jak i ekologiczne rozwiązanie. W zależności od potrzeb (wielkość biura, liczba pracowników), możemy wybrać odpowiedni rodzaj dystrybutora i częstotliwość dostaw – szczegóły konfiguracji takiego zamówienia znajdziemy np. na https://getfresh.pl/oferta/zestaw-woda-dystrybutor. Baniaki do dystrybutora zawierają najczęściej wodę źródlaną, którą – w przeciwieństwie do wysoko zmineralizowanej – można pić bez względu na wiek czy stan zdrowia, w nieograniczonych ilościach.

(ogłoszenie)