Jakie suplementy wybrać, by cieszyć się płaskim brzuchem

Płaski brzuch – marzenie każdej z nas, dla wielu niestety nigdy niespełnione. Aby je zrealizować, należy pamiętać nie tylko o odpowiednim odżywianiu i regularnym wysiłku fizycznym, ale również dobrze dobranej suplementacji. Sprawdź, po jakie odżywki i suplementy sięgnąć, żeby cieszyć się smukła sylwetką.

Spalacze tłuszczu

Spalacze tłuszczu, takie jak np. Redox Extreme, Burn4all czy Thermo Speed Extreme, zostały stworzone z myślą o szybszym i skuteczniejszym spalaniu tkanki tłuszczowej. Ich działanie może się opierać na trzech różnych procesach: termogenezy, lipolizy lub diurezy. Poprzez podwyższenie termogenezy, czyli w praktyce temperatury organizmu spalacze tłuszczu przyspieszają metabolizm, co przekłada się na bardziej płaski brzuch.

Z kolei lipoliza polega na przyspieszeniu metabolizmu komórek tłuszczowych w organizmie, dzięki czemu nie odkładają się one w formie tkanki tłuszczowej. Natomiast wykorzystanie procesu diurezy przez producentów suplementów diety pozwala na zredukowanie ilości wody w tkance skórnej. Efektem jest oczywiście smuklejsza, jędrniejsza sylwetka, na której przecież Ci najbardziej zależy.

Odżywki białkowe

Białko nie tylko odpowiada za budowę tkanki mięśniowej, ale również wyraźnie przyspiesza przemianę materii. Dzięki niemu organizm spala więcej kalorii, co sprawia, że odchudzanie staje się szybsze, skuteczniejsze i łatwiejsze. Odżywki białkowe mają ponadto korzystny wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego i gospodarkę hormonalną organizmu. Kolejna ich pozytywna właściwość polega na tym, że redukują uczucie głodu i w ten sposób zapobiegają podjadaniu pomiędzy posiłkami, które – jak wiadomo – nie sprzyja odchudzaniu.

Aminokwasy

Aminokwasy, przede wszystkim te z grupy rozgałęzionych, są świetnym wsparciem nie tylko podczas budowania masy mięśniowej, ale również w trakcie odchudzania. Ponieważ przyspieszają metabolizm, pozwalają na spalenie większej liczby kalorii. Dla osób odchudzających się ważną wiadomość jest też to, że aminokwasy dostępne w formie suplementów diety przyczyniają się do obniżenia stężenia glukozy w organizmie. Dodatkowo zapewniają lepszą regenerację mięśni i umożliwiają intensywniejszą aktywność fizyczną w krótszym czasie.

Zielona herbata

Zielona herbata jest znana z odchudzających właściwości, a w suplementach diety pojawia się w formie ekstraktów, co nasila jej korzystne działanie. Poprzez podwyższenie termogenezy organizmu przyczynia się do szybszego spalania kalorii, a co za tym idzie, usuwania nadmiernej tkanki tłuszczowej. Za pożądany efekt, który można uzyskać dzięki zielonej herbacie, w największym stopniu odpowiadają zawarte w niej polifenole i katechiny. To one sprawiają, że zielona herbata daje doskonałe wsparcie w odchudzaniu, pozwalając na uzyskanie świetnych rezultatów, jeśli jej spożycie idzie w parze ze zdrowym sposobem żywienia i aktywnym trybem życia.

Artykuł powstał przy współpracy z http://www.sfd.pl