
W tym miejscu chciałabym napisać Tobie kilka słów o herbatkach rozgrzewających i jednocześnie podpowiedzieć, jak je wykonać szybko domowym sposobem. Herbatki takie świetnie sprawdzą się w okresie jesieni i zimy...
Niektóre osoby po przyjściu do domu np. z pracy, ratują się alkoholem (zwłaszcza "grzańcem"), jednak musisz pamiętać, że daje on tylko chwilowe uczucie ciepła. Rezultat więc przeważnie jest taki, że rozgrzejesz się szybko, ale tak samo szybko się ochłodzisz i nie zapobiegniesz przeziębieniu.
Wszystkie poniższe herbatki są zdrowe, gdyż są naturalne. Mają tę wyższość nad kupnymi, że nie ma w nich sztucznych dodatków smakowych i aromatycznych. Do tego świetnie smakują i przepięknie pachną. Zatem cała Twoja rodzina może pić je na zdrowie. Oto 7 propozycji na chłodne wieczory:
1. Herbatka malinowa
Do torebki herbaty malinowej dodaj 1 łyżeczkę cynamonu i 1-2 goździki. Zalej wszystko wrzątkiem, zaparzaj pod przykryciem 10 minut, odcedź. Gdy napar nie będzie już taki gorący, dodaj łyżeczkę miodu (najlepiej lipowego lub gryczanego, ale może być inny. Ważne, by był to miód pszczeli, a nie sztuczny). Na koniec warto dodać jeszcze 1-2 łyżki soku z malin (najlepiej własnej roboty. Świetnie rozgrzewa, zwłaszcza w okresie przeziębienia).
2. Herbatka imbirowa (wersja I)
Do torebki herbaty czarnej lub łyżeczki herbaty czarnej liściastej wsyp pół płaskiej łyżeczki kardamonu, tyle samo imbiru mielonego, 1-2 goździki. Zalej wrzątkiem, zaparzaj 10 minut pod przykryciem, odcedź. Dodaj łyżeczką miodu pszczelego.
3. Herbatka imbirowa (wersja II, trochę bardziej czasochłonna)
Do rondla/ garnka wlej szklankę wody, wrzuć łyżkę suszonej mięty i łyżeczkę imbiru. Gotuj przez 10 minut. Dodaj wyciśnięty sok z cytryny (można dodać też trochę soku ze świeżej pomarańczy, ilość soku wg uznania). Chwilę jeszcze podgrzewaj. Odcedź. Następnie wrzuć torebkę czarnej herbaty i zaparzaj 5 minut. Po wyjęciu torebki, dodaj łyżeczkę miodu.
4. Herbatka jabłkowo-cynamonowa
Garść suszonych jabłek (możesz je wcześniej chwilkę podgotować), płaską łyżeczkę cynamonu, pół płaskiej łyżeczki kardamonu, 1-2 goździki, szczyptę imbiru zalej wrzątkiem. Zaparzaj 15 minut. Gdy napar nie będzie już tak gorący, dodaj łyżeczkę miodu.
5. Herbatka majerankowa
Zalej wrzątkiem łyżkę majeranku, zaparzaj przez 3 minuty. Odcedź i dodaj łyżeczkę miodu oraz wyciśnięty sok z cytryny (ilość soku wg uznania).
6. Herbatka rumowa
Do kubka wsyp łyżeczkę cukru (jeszcze lepiej, gdy będzie to cukier trzcinowy lub brązowy), wciśnij sok z cytryny oraz wlej 1-2 łyżki rumu. Zalej to wszystko naparem z czarnej herbaty.
7. Herbatka limonkowa
Zaparz herbatę, zwykłą czarną, najlepiej liściastą i odcedź. Dodaj trochę imbiru,, łyżeczkę miodu oraz wyciśnięty sok z połowy limonki.
Mądrości i Zdrowia!
Ewelina Wieczorek
www.epicentrumzdrowia.pl
http://dietacwiczeniaodchudzanie.epicentrumzdrowia.pl/blog-dieta-cwiczenia-odchudzanie
foto: sxc.hu
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie